2009年に入ってからもう2ヶ月過ぎたんですねぇ～
今年に入ってから何かに挑戦しようと思っていて、
決めたのが･･･減量。
自分なりのルールとして、
・２２時以降は食べない（仕事が終わる時間によってはこの限りでない。）
・１週間に２回程度、散歩。（仕事帰りに散歩でも可。）
これを決めました。
仕事場（お台場）から東京駅まで２時間かけて歩いたこともありました。
auのRun&Walkを使ったり、着うたフルで音楽を聴きながら、
景色の良い所の写真を撮ったりして、
結構楽しんでます☆
嫌々歩いているわけでなかったので、
それが良かったのかも。
２２時以降は、お腹空いたらお茶を飲むか、寝てしまうｗｗ
以前は２５時過ぎに寝ていたんですけど、
２４時に寝ると、朝がとてもスッキリすることに気付きました。
などなど生活習慣が変わりました。
まぁ結構いい加減なルールで、
雨が降ったら止めようとか、今日は疲れたからいいや、、
そんな程度でやってたら･･･
結果、２ヶ月で３kg体重が落ちました☆
～しなければいけない、
とかmust的な目標じゃないのが良かったのかもｗ
これからの季節は、
花粉がとびまくるだろうから辛い日が続きそうです。。。
まあ、気楽にやっていこうと思いますｗ
