サラダ

牛丼よりサラダに注目しました

いつもお新香にしてるところを控えて、サラダに、、、

牛丼を食べる前にサラダを食べると少しは血糖値の上昇が違うのかな？とちょっと意識するようになりトマトジュース（無塩）を飲んだりもしています

あとは無糖の炭酸水を飲んだりもw

ちょこっとずつでも意識していこうと思っているこの頃でした

（だけど牛丼は大盛りっていうね）